Permainan video dalam talian atau game online semakin menjadi sebahagian daripada kehidupan masyarakat moden, khususnya dalam kalangan kanak-kanak dan remaja. Kemajuan teknologi, capaian internet berkelajuan tinggi serta kewujudan telefon pintar dan komputer riba menjadikan permainan ini mudah diakses pada bila-bila masa. Walaupun permainan video sering dikaitkan dengan hiburan dan pembelajaran digital, penggunaan yang berlebihan boleh memberi kesan serius terhadap kesihatan fizikal, mental dan perkembangan otak manusia.
Kesan Positif terhadap Otak
Beberapa kajian mendapati permainan video dalam talian tertentu mampu memberikan kesan positif kepada fungsi otak. Permainan yang memerlukan strategi, penyelesaian masalah dan reaksi pantas seperti permainan simulasi, teka-teki dan strategi masa nyata dapat meningkatkan kemahiran kognitif. Contohnya, kajian oleh Green dan Bavelier (2003) menunjukkan bahawa pemain permainan aksi mempunyai keupayaan perhatian visual dan koordinasi mata-tangan yang lebih baik berbanding bukan pemain.
Selain itu, permainan berasaskan strategi boleh membantu meningkatkan keupayaan membuat keputusan, daya ingatan jangka pendek dan pemikiran kritis. Dalam konteks pembelajaran, permainan pendidikan dalam talian juga digunakan sebagai alat sokongan bagi meningkatkan motivasi dan penglibatan murid, terutamanya dalam pembelajaran berasaskan digital.
Namun begitu, kesan positif ini hanya dapat diperoleh jika permainan dimainkan secara terkawal dan seimbang.
Ketagihan dan Kesan Negatif terhadap Otak
Masalah utama permainan video dalam talian ialah risiko ketagihan. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) telah mengiktiraf Gaming Disorder sebagai gangguan kesihatan mental sejak tahun 2019. Ketagihan permainan berlaku apabila individu kehilangan kawalan terhadap tempoh bermain, mengutamakan permainan berbanding tanggungjawab harian dan terus bermain walaupun menyedari kesan negatifnya.
Dari sudut neurologi, permainan video yang berlebihan boleh mengganggu sistem ganjaran dalam otak. Aktiviti bermain permainan merangsang pembebasan dopamin, iaitu bahan kimia yang berkait dengan rasa seronok dan kepuasan. Apabila rangsangan ini berlaku secara berulang dan berlebihan, otak menjadi kurang sensitif terhadap aktiviti lain seperti belajar, bersosial dan bersukan. Akibatnya, individu menjadi mudah bosan, kurang motivasi dan sukar menumpukan perhatian dalam kehidupan sebenar.
Kajian oleh Montag et al. (2019) juga menunjukkan perubahan struktur pada bahagian otak seperti prefrontal cortex dalam kalangan pemain tegar, yang berkait dengan kawalan diri dan keupayaan membuat pertimbangan.
Kesan terhadap Kesihatan Mental
Permainan video dalam talian yang berlebihan turut memberi kesan negatif terhadap kesihatan mental. Antara kesan yang sering dilaporkan ialah tekanan emosi, kebimbangan, kemurungan dan mudah marah. Contohnya, pemain yang terlalu terikat dengan permainan kompetitif sering mengalami tekanan akibat keinginan untuk menang, konflik dengan pemain lain dan kegagalan mencapai sasaran permainan.
Selain itu, interaksi sosial secara maya yang berlebihan boleh mengurangkan kemahiran sosial sebenar. Remaja yang lebih selesa berkomunikasi secara dalam talian berisiko menjadi kurang yakin, pasif dan sukar berinteraksi secara bersemuka. Kajian oleh Twenge (2017) menunjukkan peningkatan kadar kesunyian dan kemurungan dalam kalangan remaja seiring dengan peningkatan masa skrin.
Kesan terhadap Kesihatan Fizikal
Dari segi kesihatan fizikal, permainan video dalam talian sering dikaitkan dengan gaya hidup sedentari atau kurang bergerak. Duduk terlalu lama boleh menyebabkan masalah obesiti, sakit belakang, ketegangan leher dan gangguan postur badan. Kanak-kanak yang menghabiskan masa berjam-jam bermain permainan berisiko kurang melakukan aktiviti fizikal yang penting untuk pertumbuhan sihat.
Masalah tidur juga sering berlaku. Pendedahan kepada cahaya biru daripada skrin pada waktu malam boleh mengganggu penghasilan hormon melatonin, seterusnya menjejaskan kualiti tidur. Kurang tidur boleh menjejaskan fungsi otak seperti daya ingatan, tumpuan dan kestabilan emosi. Sebagai contoh, kajian oleh Hale dan Guan (2015) mendapati remaja yang bermain permainan video pada waktu malam lebih cenderung mengalami gangguan tidur dan keletihan pada siang hari.
Peranan Ibu Bapa dan Pendidikan
Bagi mengurangkan kesan negatif permainan video dalam talian, peranan ibu bapa dan pendidik amat penting. Kawalan masa skrin, pemilihan jenis permainan yang sesuai dengan umur serta galakan kepada aktiviti seimbang seperti bersukan dan membaca perlu diberi perhatian. Pendidikan literasi digital juga penting agar kanak-kanak memahami risiko dan batas penggunaan teknologi.
Pendekatan yang seimbang dan berhemah dapat memastikan permainan video dimanfaatkan sebagai alat hiburan dan pembelajaran, bukan sebagai ancaman kepada kesihatan dan perkembangan otak.
Kesimpulan
Kesimpulannya, permainan video dalam talian mempunyai dua sisi yang berbeza. Jika digunakan secara sederhana dan terkawal, ia boleh membantu perkembangan kognitif dan kemahiran tertentu. Namun, penggunaan berlebihan dan tidak terkawal boleh membawa kesan buruk terhadap kesihatan fizikal, mental dan fungsi otak. Oleh itu, kesedaran, kawalan diri dan sokongan daripada keluarga serta pihak sekolah amat penting bagi memastikan teknologi ini memberi manfaat, bukan mudarat, kepada generasi masa hadapan.












