Anak-anak yang saya kasihi,
Dalam perjalanan menuntut ilmu, tekanan adalah sesuatu yang tidak dapat kita elakkan. Tekanan hadir dalam pelbagai bentuk – tugasan yang menimbun, peperiksaan yang semakin hampir, harapan ibu bapa, bahkan persaingan dengan rakan-rakan. Jika tidak diurus dengan baik, tekanan boleh menjadi beban yang melemahkan. Namun, jika dikawal dengan bijak, tekanan boleh menjadi tenaga yang mendorong kita lebih maju.
Anak-anak, ingatlah bahawa tekanan bukan musuh, ia hanyalah sebahagian daripada kehidupan. Seperti api, ia boleh memusnahkan jika tidak terkawal, tetapi ia juga boleh memberi cahaya dan kehangatan jika digunakan dengan betul. Maka, yang penting ialah bagaimana kita mengurusnya.
Pertama, belajarlah untuk menyusun keutamaan. Kadangkala kita merasa tertekan kerana mahu melakukan semua perkara dalam satu masa. Padahal, jika kita bijak mengatur jadual, tugasan akan menjadi lebih ringan. Buatlah senarai apa yang paling penting untuk diselesaikan dahulu, kemudian ikuti satu demi satu. Ingat, gunung yang besar pun boleh didaki dengan langkah-langkah kecil.
Kedua, jangan lupakan rehat dan ketenangan diri. Ramai pelajar menyangka semakin lama mereka belajar tanpa henti, semakin tinggi peluang untuk berjaya. Sedangkan, otak yang letih tidak mampu menyimpan ilmu dengan baik. Ambillah masa untuk berehat seketika, berjalan di luar kelas, atau berbual dengan rakan. Kadangkala, minda yang segar selepas rehat mampu memahami sesuatu dengan lebih cepat.
Ketiga, latihlah diri dengan teknik menenangkan hati. Tarik nafas dalam-dalam, hembus perlahan. Ulang beberapa kali, insya-Allah rasa cemas akan berkurang. Jangan lupa juga, dekatkan diri kepada Allah. Solat, doa, dan zikrullah adalah ubat terbaik untuk hati yang resah. Ingatlah janji Allah, “Bukankah dengan mengingati Allah hati akan menjadi tenang?”
Anak-anak, emosi juga perlu dijaga dengan baik. Jangan biarkan marah, iri hati, atau kecewa menguasai diri. Jika kalian gagal dalam satu ujian, janganlah menyalahkan diri tanpa henti. Sebaliknya, belajarlah daripada kesilapan itu dan teruskan langkah. Jika ada rakan yang lebih cemerlang, jangan iri hati, tetapi jadikan mereka sebagai inspirasi.
Sebagai pengetua, saya sering melihat pelajar yang sebenarnya bijak, tetapi jatuh kerana tidak mampu mengawal tekanan. Ada yang putus asa, ada yang hilang keyakinan diri. Tetapi saya juga melihat pelajar yang sederhana, mampu mengurus tekanan dengan matang, lalu mereka melangkah jauh hingga mengatasi jangkaan. Bezanya bukan pada kepintaran, tetapi pada cara mengawal emosi.
Anak-anak, pesanan saya mudah: jangan biarkan tekanan mematahkan semangat, sebaliknya jadikan ia guru yang mengajar kalian erti kesabaran dan ketabahan. Hidup ini bukan tentang mengelakkan masalah, tetapi tentang mengurusnya dengan tenang.
Percayalah, jika kalian mampu mengawal hati ketika susah, kalian juga akan lebih menghargai saat senang. Maka, belajarlah mengurus tekanan dan emosi, kerana di situlah letaknya kekuatan sebenar seorang pelajar yang berjaya.





