Rencana ini ditulis oleh :
PENULIS ialah Pegawai Penyelidik Institut Kefahaman Islam Malaysia
(IKIM)
Obesiti bukan lagi perkara biasa yang dapat diterjemahkan sebagai
sihat secara fizikal. Namun ia telah menjadi masalah yang sinonim dengan
penyakit tidak berjangkit yang lain. Obesiti merupakan satu masalah kesihatan
awam yang serius kerana boleh melibatkan komplikasi penyakit lain yang
dikategorikan sebagai penyakit moden. Paling membimbangkan, obesiti menular
dalam kalangan kanak-kanak dan remaja. Walaupun bukan penyakit berjangkit
tetapi pola pemakanan dan gaya hidup seseorang menyebabkan permasalahan terus
merebak dalam sesebuah komuniti. Jika sedari kecil lagi telah mengalami masalah
obesiti, tidak dikawal dan tidak mengambil usaha pencegahan, maka tidak
mustahil Malaysia akan melahirkan lebih ramai generasi yang gebu, gemuk dan
gempal (3G) pada masa akan datang. F
Fenomena 3G ini sudah pun berlaku tetapi ia mungkin akan
berterusan sekiranya tiada langkah pencegahan yang mampu dirintis oleh
masyarakat. Malah, lebih memburukkan lagi jika individu yang tidak memiliki
kesihatan yang baik, tidak mampu menunaikan tanggungjawab untuk beribadah
kepada Allah dengan sempurna. Umum mengetahui bahawa badan yang berat akan
memenatkan. Beban berat badan akan memberi kelelahan kepada diri sendiri.
Beribadah turut menjadi berat. Tidak mustahil kemalasan akan datang seiring
dengan kepenatan dan terhadnya pergerakan. Penyakit akibat obesiti juga
membataskan kemampuan untuk beribadah dengan sempurna. Jadi, obesiti memang
memberi impak yang mendalam kepada ibadah dan tuntutan hidup yang lain.
Abu Hurairah pernah menukilkan bahawa Rasulullah SAW pernah
bersabda yang bermaksud: "Pada hari kiamat, akan datang seorang yang
berbadan besar lagi gemuk. Namun, di sisi Allah timbangannya tidak melebihi
berat sayap seekor nyamuk". Seiring itu, wajar kita mengambil iktibar
bahawa beban membawa berat badan yang berlebihan akan menyebabkan kemalasan bersarang
dalam diri seseorang. Ia menjadi penghalang untuk melaksanakan suruhan Allah
dengan lebih sempurna, berkualiti dan optimum.
Namun, barangkali ada yang berpendapat, sekiranya makan dengan
banyak maka akan menghasilkan tenaga dan stamina yang tinggi untuk beribadah.
Malangnya, sifirnya tidak pernah sebegitu. Ramai di antara kita, apabila makan
pasti berlebihan. Makan bukan sekadar untuk menguatkan diri malah akan
membebankan perut dan diri secara fizikal. Ibn Hajar menyatakan dalam Fath
al-Bari: "Kerana kebiasaan orang yang gemuk lemah kefahamannya dan berat
untuk beribadah." Tambahan pula, The Annals of Neurology 2010 telah
membuktikan bahawa wujudnya hubungkait antara saiz otak yang lebih kecil dan
peningkatan risiko demensia dengan aras lemak yang lebih tinggi dalam badan.
Maka, tidak dapat disangkal wujud kemungkinan jika seseorang mengalami masalah
berat badan, daya ingatan dan penumpuan juga akan berkurangan.
Bukanlah menafikan bahawa faktor genetik juga menjadi punca
obesiti. Namun, yang menjadi permasalahan kini ialah kebanyakan kita tidak
mengamalkan gaya hidup sihat sedangkan ia merupakan tuntutan dalam ajaran
Islami. Akhirnya menyumbang kepada masalah dan kemudaratan diri sendiri.
Kadangkala kita menyedari tentang hal tersebut, namun masih lagi bertangguh
untuk melakukan perubahan. Pada satu sudut lain, berapa ramai di antara ibu
bapa pada hari yang menjadikan "electronic babysitter" seperti
televisyen dan komputer menjadi teman rapat kepada anak-anak? Kajian
menunjukkan bahawa semakin lama anak-anak meluangkan masa menonton televisyen,
kecergasan otot mereka akan semakin berkurangan dan ukur lilit pinggang semakin
meningkat disebabkan kegemukan apabila menghampiri usia remaja. Ia berpotensi
menyebabkan masalah kesihatan apabila menginjak dewasa.
Dalam mendidik anak-anak, kadangkala ibu bapa tidak perasan bahawa
mereka telah menyediakan satu spektrum pendidikan gaya hidup tidak sihat secara
tidak formal. Antaranya membiarkan anak-anak menghabiskan masa di hadapan
televisyen, tidak mempedulikan aktiviti kecergasan di luar dan tidak prihatin
kepada apa jua jenis makanan yang anak-anak makan. Secara tidak sedar
sebenarnya ibu bapa pada hari ini telah pun memulakan usaha mewujudkan generasi
yang tidak sihat pada masa akan datang.
Anak-anak yang mengalami obesiti dan berlebihan berat badan akan
cenderung untuk diejek oleh rakan sebaya. Ini akan memberi kesan kepada jati
diri, menyebabkan tertekan dan kurang keyakinan terhadap penampilan diri.
Dapatan kajian menunjukkan terdapat hubungan korelasi antara obesiti dan
tekanan mental. Jika dilihat pada perangkaan Kajian Morbiditi dan Kesihatan
Kebangsaan mendapati masalah tekanan mental kanak-kanak dan remaja meningkatkan
sebanyak 20% pada tahun 2011 berbanding 13% pada tahun 1996.
Mungkinkah peningkatan statistik yang membimbangkan dan sering
diperbahaskan ini adalah salah satunya berpunca daripada masalah obesiti yang
berlaku dalam kanak-kanak dan remaja pada hari ini? Maka, kita wajar menilai
semula apakah makanan yang dijamah dan disuapkan ke mulut pada setiap hari sama
ada untuk diri mahu pun keluarga di bawah tanggungan kita. Sejauhmana ia
memberi nilai tambah kepada kesihatan? Atau lebih buruk lagi kita tidak mampu
mengubah pola pemakanan dan gaya hidup selama ini walaupun telah menyedari akan
peri pentingnya menjaga kesihatan.
Ketahuilah bahawa walaupun berdikit-dikit dalam membuat perubahan
ke arah kesihatan yang lebih baik akan memberi kesan yang besar daripada
langsung tidak melakukan apa-apa tindakan. Mengawal berat badan, pemilihan
makanan yang terbaik dan berkat, mengambil langkah-langkah pencegahan penyakit,
adalah komitmen kita untuk memerangi obesiti dan penyakit tidak berjangkit lain
daripada terus bermaharajalela. Semua usaha ini adalah untuk merangka dan
merancang bagi mencapai kesihatan yang optimum agar ibadah yang kita laksanakan
lebih baik dan berkualiti serta diterima oleh Allah.
Sumber
Utusan Malaysia
18 Oktober 2012
Tiada ulasan:
Catat Ulasan